Corsi

È una classe che prevede un programma di esercizi che tendono a potenziare i muscoli addominali , bassa schiena e posturali. Gli esercizi tendono ad aumentare la resistenza, la simmetria muscolare, l’allineamento muscolare, la flessibilità la grazia e il coordinamento.

Questo tipo di attività tende a far lavorare tutte le parti del corpo.  Incrementa la resistenza  allo sforzo, scolpisce e definisce  il corpo donando un  incredibile allenamento cardiovascolare. Push  Power utilizza  step in combinata  con manubri e bilancieri  per raggiungere  gli obiettivi.

Serie di esercizi che fanno lavorare tutti i muscoli in ogni angolo . Questo intenso  allenamento è indicato  per aumentare la forza e la resistenza  muscolare attraverso la semplicità di esecuzione.  

Well definitions   fa lavorare le persone  nella zona detta “aerobica” ( zona dove si bruciano principalmente i grassi).

È una classe che prevede un programma di esercizi che tendono a potenziare i muscoli addominali , bassa schiena e posturali. Gli esercizi tendono ad aumentare la resistenza, la simmetria muscolare, l’allineamento muscolare, la flessibilità la grazia e il coordinamento.

Novità divertente e stimolante  per tutti coloro che desiderano abbinare  un’attività per ridurre il proprio peso e tonificare i muscoli. In  50 minuti di attività Well Boot Camp  migliora la forza, aumenta l’energia e brucia le calorie. L’attività prevede l’uso di piccoli attrezzi ed esercizi a corpo libero  tipo militare mixati tra di loro dalla musica.