Corsi

Gruppo di ginnastica  incentrato sull’allenamento  muscolare.

È un’attività che può essere praticata  da tutti , sedentari e sportivi.

lo stretching ci libera  dalla rigidità delle azioni  e movimenti che

quotidianamente  vengono compiuti.  

Costituita da movimenti che si possono compiere  con le varie parti del corpo  generalmente non  prevede l'uso di attrezzi.  È una ginnastica per tutti ha lo scopo di armonizzare il corpo senza sforzarlo.

Divertente ginnastica con la palla ! Mix di esercizi con una  palla, salti e rimbalzi per tonificare ed allungare i muscoli. 

La dinamicità della palla porta i partecipanti a stimolare

I gruppi muscolari senza eccessivi sforzi fisici e prevenire

disturbi articolari e a migliorare l’equilibrio.

Gruppo di ginnastica  incentrato sull’allenamento  muscolare.

È un’attività che può essere praticata  da tutti , sedentari e sportivi.

lo stretching ci libera  dalla rigidità delle azioni  e movimenti che

quotidianamente  vengono compiuti.  

Serie di esercizi che fanno lavorare tutti i muscoli in ogni angolo . Questo intenso  allenamento è indicato  per aumentare la forza e la resistenza  muscolare attraverso la semplicità di esecuzione.  

Well definitions   fa lavorare le persone  nella zona detta “aerobica” ( zona dove si bruciano principalmente i grassi).